«Знамя Пересвета» в Рогнедино! 23 февраля в 11.00
Федерация воздушно-силовой атлетики Брянской области (ФВСАБО) продолжает реализацию проекта «Знамя Пересвета» с использованием гранта Президента РФ, предоставленного Фондом президентских грантов. Цель проекта — формирование и развитие ценностей здорового образа жизни, повышение уровня его культуры и создание условий для его реализации и доступности в отдельных регионах Брянской области, вовлечение как можно большего количества людей в систематические занятия по общей физической подготовке.
И вот в День защитника Отечества на гостеприимной Рогнединской земле возьмёт старт серия фестивалей по общефизической подготовке. На площадке ГТО пгт. Рогнедино в 11.00 час. 23 февраля 2023 года соберутся любители здорового образа жизни в возрасте от 7 лет и старше, чтобы проверить свои физические кондиции, посостязаться со сверстниками, выяснить, в каком направлении двигаться дальше на наших открытых тренировках.
Участникам будет предложено на время выполнить комплекс следующих упражнений:
Мальчики/Девочки 7 -10 лет
— Подтягивания (облегчённые) 10/7 раз
— Отжимания от пола 8/6 раз
— Классические приседания 12/10 раз
Юноши/Девушки 11-14 лет
— Подтягивания на низкой перекладине 15/10 раз
— Отжимания от пола 10/8 раз
— Приседания с 20/15 раз
Юниоры/Юниорки 15-17 лет
— Подтягивания на высокой перекладине 8/4 раз
— Отжимания на брусьях 12/8 раз
— Подъём ног к перекладине 15/10
Мужчины/Женщины 18+
— Подтягивания на высокой перекладине 12/8 раз
— Отжимания на брусьях 15/10 раз
— Подъём ног к перекладине 8/5 раз
— Бёрпи 15/10 (Упражнение «Бёрпи» предполагает последовательное выполнение трех движений: планки, отжимания и прыжка. Сначала вы глубоко приседаете, потом принимаете позицию планки, делаете одно отжимание, возвращаетесь в глубокий присед и из него выпрыгиваете вверх.)
Как мы уже неоднократно говорили, за лучшие показатели участники получат заслуженные награды. Проигравших в наше фестивале, конечно же, нет.
Ждём всех! В программе: выступление самодеятельных артистов, инструкторов ФВСАБО, музыка, хорошее настроение и праздник спорта! Будут почётные гости, спортсмены, представители региональных телеканалов и печатных СМИ.
6+
